vegetarische boeken___ vegetarisch spiritueel

 

NIEUWS

 

voedsel varia

 

 

 

 

vega-gezond


 


Afvallen met appels


One apple a day keeps the doctor away...

En dat blijkt wel aardig te kloppen want appels bevatten vezels, vitamines en mineralen, wat verschillende gezondheidsvoordelen oplevert. Maar wist u ook dit al:


Appels zijn ideaal dieetvoedsel en wel om deze vijf redenen:

- ze geven een verzadigd gevoel (door de vezels)
- ze bevatten weinig calorieën (95 voor de gemiddelde appel, 54 per 100 gram)
- ze doen bruin vet verminderen
- ze doen extra calorieën verbranden
- ze verminderen de kans op obesitas

Wie allergisch is voor appels, is waarschijnlijk niet allergisch voor appels. Hoe dat komt? De allergische reactie wordt wellicht eerder uitgelokt door de berkenpollen die op de schil kleven, dan door de appel zelf.

Je zou het niet denken maar ongeveer 18 procent van de appel bestaat uit lucht, zo blijkt uit een studie. Op het internet circuleren geruchten dat dit 25 procent zou zijn, maar dat klopt niet.

De appel zou de meest gevarieerde soort op aarde zijn. Volgens officiële cijfers zijn er in de VS zo'n 2.500 soorten, wereldwijd wordt het aantal op 7.500 geschat.

De meest voorkomende manier om een appel te eten (uit de hand in een cirkelvormig patroon rond de kern) is een erg verspillende manier: ongeveer 30 procent van de appel gaat verloren.
Door het klokhuis mee op te eten krijg je extra vezels binnen, en gooi je alleen het steeltje weg. Veel efficiënter!

Eet eens wat vaker een (hele) appel dus





Share |




vegetarische-restaurants

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

RESTAURANTS:

Rawfood restaurants en juicebars




 

 

 

 

afvallen

AFVALLEN

 

 

 

zuivelvrij?ZUIVELVRIJ?








 

 

 

 

Links